现在市场上的圣女果越来越多，人们对于这种水果的认识也更多了，除了圣女果这个美丽的名字以后，它还有一个十分接地气的名字“小番茄”，它主要产自于南美，不过现在在全国各地也有分布，作为一种营养价值非常高的水果，很快就得到了大家的喜爱！

圣女果吃起来味道跟番茄其实是有一些相似的，只不过它的味道更加好一些，也更加甜一些，生吃的时候味道更棒，那么接下来让我们深入的了解一下圣女果具体的功效和作用以及饮食禁忌吧！

圣女果的营养价值

单从营养价值层面上来讲，圣女果是一种高营养的水果，含有多种营养元素，例如糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等，有了这些营养元素帮助，所以吃对女果常常可以起到温肺益肝、健脾胃、止渴的作用，而且还能起到防止小儿软骨病及牙龈出血等不适症，为此它被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一，可见其营养价值不同一般。

圣女果的食用功效介绍

1.减缓色斑、延缓衰老

在对女果当中有丰富的番茄红素，这种物质不仅是工业上重要的天然食品着色剂，而且它还有很强的抗氧化剂，所以人体适当的补充一些番茄红素，能起到抵抗衰老，加强身体免疫功能，预防疾病的发生。此外有了番茄红素外，可降低人眼睛黄斑的退化、避免出现色斑沉着，因为番茄还有着“长寿果”的美誉。

2.抗癌

身体的健康是人们最为







































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