现在已经是立春后的时节，春天的气息越来越浓，但也伴随着“春燥”的问题。春天是干燥的季节，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等不适。

一些“春果”却可以帮助缓解这些不适，如青枣、圣女果、番石榴等。这些春果虽有点贵，但特别有滋补作用，是春季养生的好选择。

青枣桂花汽水

材料

青枣

桂花糖

苏打水

步骤

将青枣切成小丁状。

在瓶中放入适量的桂花糖，倒入苏打水。

加入青枣丁，搅拌均匀即可。

享受春季的清凉解暑，同时缓解春燥不适。

梅渍小番茄：

材料：

小番茄（圣女果）

梅干

红糖

盐

柠檬汁

步骤：

将小番茄洗净晾干备用。

取适量的梅干去核备用。

在一个干净的玻璃瓶中，放入小番茄和梅干，加入适量的红糖、盐和柠檬汁，然后用保鲜膜封口。

将玻璃瓶放置于通风干燥处，每天搅拌一次，等到梅干融化后，小番茄就可以慢慢吸收梅干的味道了。

大约过了3-5天后，梅浸小番茄就可以食用了。

希望这个做法能够帮到您，祝您做菜愉快！

番石榴沙拉

材料：

番石榴

生菜

干果（核桃、腰果、杏仁等）

蜂蜜

橄榄油

盐

黑胡椒粉

步骤：

将生菜洗净，沥干水分，放入盘中。

将番石榴剥皮，去籽，切成适当大小的块状，放在生菜上。

把干果切碎，洒在生菜和番石榴上。

在碗中混合橄榄油、蜂蜜、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。

将调味汁淋在沙拉上，拌匀即可。

这个沙拉既美味又健康，同时还能缓解春季干燥带来的不适感。