水果与眼睛的关系

1、火龙果

含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛，对身体都是大有好处的。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”，能为人提供大量的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

3、苹果

苹果不仅是平安果，也是明目果，之所以有明目果的美称，是因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

4、圣女果

圣女果是维生素仓库，含有多种维生素。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，也具有很强的抗氧化能力，同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以常吃它，既能美容又能保护眼睛。

5、香蕉

香蕉能保护眼睛的2个重要因素是其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当我们吃盐太多时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，我们在吃完饭之后可以吃根香蕉.

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，尤其是其铁含量高达1.3毫克/克，在各种水果中雄踞冠军，因此有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柑橘

柑橘果皮千万不能丢了，果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

8、柳橙

柳橙富含维他命C。而要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

水果是我们健康生活的必需品，实际上，很多水果不仅可以拿来吃，更可以保护我们的健康，就如以上这8种水果。天天端坐电脑前面的我们，更应该时常补充它们。

捷乐视矫视法特点

1、最安全：非针、非药、非手术，没有任何副作用。

2、最有效：可以帮助青少年提升视力到1.0—2.0，而同行业公司提升到0.8已经很困难了。部分同行业公司只能控制度数加深，无法提升视力。

3、最快捷：大多数青少年近视，5—15天可提升视力，而同行业的公司至少需要30—90天，有的甚至需要半年到一年。

4、最稳定：激活眼球组织细胞使其恢复自我修复能力，疏通肝胆经络，训练眼球不断开发视力潜能，并以调理肝胆为主全面调理身体，治标又治本，从根本上克服反弹。而同行业公司的方法无法克服反弹。

捷乐视视力矫正中心门店地址

◆福田区南园店

水果与眼睛的关系

1、火龙果

含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛，对身体都是大有好处的。

2、猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”，能为人提供大量的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，可以延缓白内障的发生。长期使用电脑的人，多吃猕猴桃。

3、苹果

苹果不仅是平安果，也是明目果，之所以有明目果的美称，是因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。在黄昏视物不清的人，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致。因此常吃一些苹果，可保护视力。

4、圣女果

圣女果是维生素仓库，含有多种维生素。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，也具有很强的抗氧化能力，同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以常吃它，既能美容又能保护眼睛。

5、香蕉

香蕉能保护眼睛的2个重要因素是其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当我们吃盐太多时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，我们在吃完饭之后可以吃根香蕉.

6、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，尤其是其铁含量高达1.3毫克/克，在各种水果中雄踞冠军，因此有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

7、柑橘

柑橘果皮千万不能丢了，果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

8、柳橙

柳橙富含维他命C。而要维持眼睛的健康，就要多补充维他命C，因为它不仅可以增加眼睛微血管的韧性、修护细胞，还可以降低白内障的风险，延缓老年性黄斑部病变的发生以及视力煺化。

水果是我们健康生活的必需品，实际上，很多水果不仅可以拿来吃，更可以保护我们的健康，就如以上这8种水果。天天端坐电脑前面的我们，更应该时常补充它们。

捷乐视矫视法特点

1、最安全：非针、非药、非手术，没有任何副作用。

2、最有效：可以帮助青少年提升视力到1.0—2.0，而同行业公司提升到0.8已经很困难了。部分同行业公司只能控制度数加深，无法提升视力。

3、最快捷：大多数青少年近视，5—15天可提升视力，而同行业的公司至少需要30—90天，有的甚至需要半年到一年。

4、最稳定：激活眼球组织细胞使其恢复自我修复能力，疏通肝胆经络，训练眼球不断开发视力潜能，并以调理肝胆为主全面调理身体，治标又治本，从根本上克服反弹。而同行业公司的方法无法克服反弹。

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