有养分的水果真是太多了，但是关于孕妇来说，并不是全部的水果都能吃，有的水果吃了往后，对孕妇和胎儿都有益处，不只能够出金胎儿的发育，对孕妇的本身也有益处，固然有益处但是也要过量吃。孕妇们，你们晓得哪些水果对孕妇和胎儿有益处吗？下面就给大家引见几种，经常吃这12种水果，对孕妇和胎儿都有益处，如今晓得也不晚

石榴

石榴能够防备孕妇缺铁性血虚，还促消化，防止孕妇吐，对胎儿的发育很有益处。

香蕉

香蕉中含有的钾，钙，能够有效的防备便秘，胃溃疡，同时还能协助孕妇降血压，防止中风，香蕉的益处很多，孕妇能够每天吃一根，万万要过量不要多吃。

无花果

说实话无花果不好吃，我家就种了一棵无花果树，无花果种含有的维生素能够防备痔疮，对降血压也有作用，还能够通乳。

草莓

草莓能够促进胎儿的眼睛发育，同时还能够防备缺铁性血虚，牙龈出血和便秘，孕妇要留意，发时节的草莓要少吃，里面含有的激素会影响胎儿的正常发育。

猕猴桃

猕猴桃种含有的维生素c能够防备胎儿先天分疾病。

樱桃

樱桃中含有的铁能够改善血虚，还能够开胃。

葡萄

葡萄能够安胎，补气养血，还能够防备孕妇神经衰弱，还能影响胎儿的肤色。

火龙果

孕妇食用火龙果能够防备便秘，降血压和保护胃的作用。

梨

梨能够有效的补充孕妇体内的维生素，但是梨会利尿，含有的糖分多，孕妇食用肯定要控制量。

苹果

孕妇吃苹果能够促进胎儿的智力发育，还能够医治孕妇健忘的缺点，防备便秘和防止孕吐。

柠檬

孕妇吃柠檬能够有效防备心血管疾病，还能美白。

圣女果

圣女果养分丰厚，能止渴促消化，还能够美白皮肤，对胎儿的发育也有益处。