火龙果:火龙果的果皮有维生素e和一种更为特殊的成分——花青素花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用

圣女果:圣女果是维生素仓库圣女果里的维生素a的含量在果蔬中属于佼佼者,圣女果中还含有丰富的维生素c和维生素p,可以清除自由基,具有很强的抗氧化能力,从而能保护细胞的脱氧核糖核酸,避免基因突变

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橘子:金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素c都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养圣女果能种植吗护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品

上班族缓解眼疲劳的水果

香蕉:香蕉能护眼,首先和其富含钾有关其次,香蕉中含有大量的β-胡萝卜素当人体摄入过多的盐分时,会导致细胞中存留大量的水分,这样可引起眼睛红肿,而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾、钠平衡,缓解眼睛的不适症状所以,美眉要注意,用眼过度时就吃根香蕉,这样可通过饮食增加营养,改善视力,并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用

导读:上班族每天紧张的工作需要长时间的面对电脑,这样很容易使眼睛感圣女果功效到疲劳,有什么方法可以缓解呢?小编要告诉大家,有一些紫色的蔬菜和常见的水果可以有效缓解眼疲劳哦下面,就来一起看看都是哪些吧