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众所周知，娱乐圈是一个美女云集的地方，而且新人辈出，可谓你方唱罢我登场，很多女星因为年龄的增长戏路变窄最终无缘于台前。但总有一些清新脱俗的美人儿因保养得当依旧活跃于台前，这些美女被称为冻龄女神。 代表人物：林青霞、赵雅芝、王祖贤、朱茵…… 可能有的人会质疑：某某某都已经老了、明星都是靠化妆的等等。可是你要知道，即使素面朝天，她们也比同龄的人要年轻很多。 年逾花甲的林青霞 之所以能这么美，得益于她们保养有道。林青霞曾在《偶像来了》当中说过自己坚持吃素很多年。可见，“吃”也是变美的关键。 当然，怎么吃、吃什么、什么时候吃很重要。蔬菜和水果都是很好的选择。 对于女性来说，人生中有3个阶段（生理期、孕期、产后）是变美的最佳时期，可谓是女性的第二个春天，把握好这3个阶段，健康美丽妥妥的！ 阶段1——生理期：例假来了该吃啥？减肥防水肿水果餐 山东红富士苹果+海南牛奶木瓜+南非西柚 戳“阅读原文”即可挑选 苹果、木瓜、西柚都是减少脂肪预防、预防水肿的上等果品。并且，生理期食用木瓜还有丰胸美颜的功效哦。 美容护肤水果餐 新西兰佳沛绿果+千禧圣女果 戳“阅读原文”即可挑选 奇异果丰富的维生素C以及圣女果中富含的番茄红素，都是美容护肤的佼佼者，对于美白皮肤、抗衰老都有帮助。 阶段2——孕期：怀孕了该吃啥？孕早期水果餐（怀孕12周以前） 南非西柚+山东红富士苹果+夏黑葡萄+海南香蕉 戳“阅读原文”即可挑选 西柚含有天然叶酸，能够为孕妇补充叶酸。苹果、葡萄和香蕉属中性水果，适合孕早期食用。 孕中期水果餐（怀孕12-28周之间） 四川安岳柠檬+新西兰佳沛绿果+南非脐橙+安徽皇冠梨 戳“阅读原文”即可挑选 孕中期时胎儿处于迅速成长的阶段，需要补充更多的营养，富含维生素和叶酸的水果最佳。 孕晚期水果餐（怀孕28-41周之间） 新西兰佳沛绿果+南非脐橙+安徽皇冠梨+夏黑葡萄 戳“阅读原文”即可挑选 这4类产品除了营养多元外，还对胎儿的皮肤好，并且能改善准妈妈的睡眠质量。 阶段3:——产后：生产之后该吃啥？通乳丰胸水果餐 新西兰佳沛绿果+海南牛奶木瓜 戳“阅读原文”即可挑选 母乳喂养是最佳的，奇异果和木瓜对产后通乳有功效、促进乳汁分泌，且木瓜具有丰胸美颜的作用。 产后恢复水果餐 泰国金枕榴莲+山东红富士苹果 戳“阅读原文”即可挑选 榴莲属热性水果，不宜多吃，但对于产后虚寒的孕妇可作为补品食用。苹果则能排毒素，有助于产后恢复。 水果于女性朋友而言，有百利而无一害，当然这是建立在吃对的情况下。总的来说，女性朋友把握好以上3个阶段，就能吃出健康吃出美丽哦！ 戳“阅读原文”，多款女性水果餐等你挑选哦。 白癜风互助论坛北京白癜风主治医院哪里好 |
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