大家鼓掌欢迎博士（图）

陈博士和他的平衡板

为了提高球员的训练水平，山西中宇俱乐部可谓“费尽心机”。4月10日，中宇专门请来营养学专家洪平博士，为球员讲授运动营养和运动膳食；11日，他们又请来中国奥委会特邀专家陈方灿博士，为球员系统地进行体能训练方面的指点。另外，他们也出台了一系列新规范，以加强俱乐部的管理，提高球队整体实力。

陈方灿博士，体育圈外的人可能对他毫无了解，体育圈内他却是名声显赫。去年年底，李小鹏夺得世界杯总决赛双杠冠军，这是他的第14个个人世界冠军，他也因此追上了“体操王子”李宁；但是比这些更重要的是，这是李小鹏受伤3年来夺得的第一个冠军。而帮助李小鹏夺冠的最大元勋，就是陈方灿博士带领的香港理工大学康复小组，当时他们到国家体操队还不到治疗白癜风的特效药3个月。现在，陈博士已成为中国奥委会的特邀专家，主要负责国家体操队、蹦床队、球队，他曾“顾问”过的国家队更是数不胜数，包括女篮、女排、拳击……他的病人中有也大多是我们耳熟能详的人物，比如黄旭、赵蕊蕊、罗雪娟……

如此投篮真的很难

轮番请来专家到俱乐部上课，可谓中宇的一项创举。至于采取这类手段的缘由，中宇俱乐部总经理兼主教练张勇军的答案是：“我们的运动员对这些都有些了解，但是都不够系统，这样会影响他们训练的效力，也会制约他们未来的发展。比如说运动营养，球员们都略微懂一点，但具体该吃甚么、怎样吃也说不清楚。我们除学习运动营养方面的知识，还准备引进NBA的做法，给运动员服用维生素，以增强他们的身体素质。至于体能训练方面，国内的运动员普遍都不规范。不规范的体能训练可能使运动员有劲不会使，更重要的是运动员可能因此受伤。而陈博士就是要教会我们如何进行规范系统的体能训练，如何避免运动伤病。”

陈博士的课果然与众不同。刚进西山工人体育馆，就被几个奇特的“玩具”吸引住了。有奇形怪状的6角球，有一踩就转的平衡板，有高低不一的栏架，乃至还有彩色的健身球……这些都是陈博士上课的道具。陈博士先细细讲授了各种道具的玩法，随即就是运动员的分组游戏。看似简单的游戏玩起来却其实不轻松：本来十拿九稳的罚篮，站在平衡板上、跪在健身球上的球员却难得一中；本来轻而易举的传球，由于传出的是6角球，球员们常常南辕北辙……

如果说热身训练是寓教于乐，气力训练可以说是寓教于苦。半个小时的热身后，陈博士将球队带到健身房中，把所有健身器材的用法逐一示范。陈博士在讲授任何一种训练器材时，都会先讲明该器材的注意事项，以避免球员在训练中受伤。另外，还介绍了几种新“玩法”，让球员们叫苦连天。尤其是陈博士称之为“自杀式跑步”的训练方式，更是让数名不含糊的球员逐一落败。“自杀式跑步”即在跑步机不开电源的情况下，让跑步带动跑步机转动。陈博士为“自杀式跑步”设定的时间为30秒，可张学文、于学林等勇于挑战的球员在最后的10秒几近都是一步步走下来的。

训练结束了，陈博士的课才刚刚进入高潮。由于在陈博士看来，训练后的拉伸训练才是避免运动伤病的最重要方法。“我的医治理论是在伤病出现前医治伤病。每天的训练结束后，运动员都会出现局部肌肉劳损，如果不让肌肉放松下来，短期内可能影响运功后的回复，长时间的积累就可能造成大的伤病。训练后的拉伸训练，就是要把肌肉和韧带放松下来。”近一个小时的拉伸训练中，陈博士讲授了20余种姿式。

趁着球员们正在体会新动作的酸甜苦辣，对张指点提出了自己的疑问：在一天中学习这么多新的东西，球员们接受得了吗？即便接受了，在以后的训练中能坚持得下来吗？张指点显得早有准备：“我们的工作人员会把陈教授一天的课都录下来，有不清楚的我们就看录相。只治疗白癜风专家要对我们发展有益的，我们就一定要坚持下来。”

请专家来做专题讲座还仅仅是中宇打造青年军的一步，为了球队整体实力的提高，俱乐部还采取了各种方法。“我们球队吃饭的时候要排队，吃完饭也要一起走；训练分组也不固定，争取让球员之间加深了解；我们这样做的目的就是为了培养球员的团队精神。等到训练基地建成了，我们还要增强球员们的归属感。我们在太原有了自己的家，吃在家里，练在家里，睡在家里，我们就是太原人。”俱乐部副总经理张北海介绍了张勇军的“新政”。

当天听陈博士讲课的，还有中宇青年队的队员。他们将于16日去天津参加19日-25日进行的CBA青年队联赛，刚刚进入一队的6名小将也将随队出征。他们从天津回来以后，球队将到昆明集训一个月。等到球队再回来，估计就能搬入太原市小店区的训练基地了，那时候，将是中宇另一个时期的开始。

采写：本报张立宇

实习生梁丽娜

摄影：本报马立明