??石狮市第三实验小学第七周营养食谱

周六食谱

主荤：卤鸡翅根加鹌鹑蛋

副荤：京酱肉丝

素菜：炒土豆丝

素菜：广式菜心

汤类：芙蓉鸡蛋汤

主食：米饭

水果：哈密瓜

周日食谱

主荤：糖醋排骨

副荤：煎荷包蛋

素菜：玉湖嫩豆腐

素菜：大白菜

汤类：萝卜肉片汤

水果：青枣

主食：米饭

周一食谱

主荤：红烧咕咾肉

副荤：洋葱炒鱿鱼

素菜：红烧豆泡

素菜：红萝卜丝

汤类：玉米龙骨汤

主食：米饭

水果：苹果

周二食谱

主荤：回锅肉

副荤：卤蛋

素菜：炒木耳茭白

素菜：青菜

汤类：西红柿蛋汤

主食：米饭

水果：香蕉

周三食谱

主荤：海鲜咸饭（虾仁、干贝、五花肉、青豆、长红豆）

素菜：贡丸汤

素菜：生菜

汤类：西红柿蛋汤

主食：咸饭

水果：葡萄

周四食谱

主荤：糖醋脆肉

副荤：鱼香肉丝

素菜：三色玉米粒

素菜：蚝油大白菜

汤类：冬瓜肉羹汤

主食：米饭

水果：圣女果

周五食谱

主荤：卤肉

副荤：夹心牛肉丸

素菜：清炒莴笋

素菜：包菜

汤类：香菇肉丝汤

主食：米饭

水果：水果