怀孕期间，妈妈的营养供给负担很大。然而摄入的食物过多，妈孕妇有可能患上糖尿病。所以即使看到了喜欢吃的水果，有些孕妇也会提心吊胆。然而，适量的食用下面这些水果，不仅不会升高血糖，而且还会有意外的好处哦！

西瓜

西瓜那么甜怎么可能不提升血糖呢？其实，西瓜的含糖量只有6%左右。只是因为西瓜里含有的果糖和葡萄糖，能被机体迅速吸收，引起血糖升高。作为孕妇来讲，在炎热的夏天适当吃一点西瓜是补充水分的好选择。

圣女果

一听名字就是倾向于女性的水果。圣女果含糖量不足6%，外形可爱颜色诱人味道酸甜易于食用，并且含有丰富的番茄红素，能够美容抗衰老。总之圣女果一种适合孕妇的“懒人”级水果。

草莓

草莓的营养成分容易被人体消化、吸收。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

这两个时段吃水果最好

吃水果的时间一般选在空腹时，如上午9点到10点、下午3点到4点，或者晚上9点左右。吃完饭后不能马上吃水果，而应该在两餐之间吃，作为加餐，既满足了口腹之欲，又缓冲了饥饿感，降低发生低血糖的几率，保持血糖平稳。