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（向上滑动启阅） 亲爱的： 还记得你刚怀孕的时候，妊娠反应特别严重，那段时间你食欲特别差，我看在眼里急在心里 后来肚子一天天大了起来，你的体重达到了历史新高。你常常看着镜子里的自己说“肚子这么大，我怎么觉得我这么像青蛙呢！”当时我没说出来，但我觉得你这样特别美 小姐妹几个约你喝下午茶，换做往常你肯定撒了准备出门，这次你却说不了吧，胖成猪了好看的衣服都穿不下了。 辛苦你了，新手妈妈，感谢你默默做出的奉献 你的人生中，和同学度过了18个儿童节、和朋友度过了15个青年节、和闺蜜度过了27个女生节 这一次，轮到我和宝宝给你过第一次的母亲节了 我想，在宝宝还没正式跟我们见面前，就由我先帮TA送下母亲节礼物吧 这份礼物不是太贵但你一定会喜欢 看到这你一定又哭了擦下眼泪吧 轻轻地走到厨房来看看吧 亲爱的，祝你第一次母亲节快乐！ 爱你的老公 开放式三明治 孕早期 —食材— 芦笋、小黄瓜、培根、虾 全麦面包、沙拉酱适量、薯片碎适量 孕早期以多补充叶酸为主 叶酸可防止胎儿发育畸形 忌高糖、高脂肪饮食 叶酸含量丰富的芦笋、黄瓜 高蛋白的虾仁非常适合孕妇食用 另外叶酸也是女性抗老、补血的明星营养素 适度食用也有效防止脂肪囤积 step1 将芦笋切成合适的小段，黄瓜切薄片备用 step2 水中加入少许盐和油，将芦笋放入焯水，变色后捞起放入凉水中；虾放入水中焯水，剥壳备用 将培根放入平底锅，两面煎制至熟 step3 选择吐司做开放式三明治的底部，最好选择全麦吐司哦,谷物和蔬菜的碰撞带来绝佳的味蕾体验！ 摆入芦笋和虾仁、黄瓜和培根，挤入沙拉酱， 均匀地撒上薯片碎。 点缀几片新鲜薄荷叶，高颜值早餐就做好啦！ 爆浆鸡蛋吐司搭配章鱼香肠 孕中期 —食材— 鸡蛋、咸味切达芝士、吐司、小香肠 孕中期孕妇体内基础代谢增加 子宫乳房胎盘也都迅速发育 胎儿开始形成骨骼、牙齿、五官和四肢 同时大脑开始形成和发育 这个阶段对营养要求至关重要 需要大量蛋白质摄入 step1 用刀在吐司上划出与芝士片大小相同的正方形形状，不要切掉，划出痕迹即可。用勺子背部按压吐司方框，将其压实 在方框内放入芝士片，在最上面打上一颗完整的鸡蛋 step2 将香肠下半部分对切三刀，用刀或者剪刀切出章鱼脚的形状 烤箱开启上下火度，预热10分钟。预热结束后，将吐司和章鱼香肠放入烤箱中烘烤10分钟 step3 10分钟后，取出，撒上黑胡椒就可以开吃啦！ 萌宠饭团 孕晚期 —食材— 白米饭、海苔、芝士、熟虾仁 圣女果、生菜、沙拉酱 孕后期胎儿增大 孕妇胃被挤压，可少食多餐 萌萌哒动物饭团搭配虾仁、鸡蛋等食材 孕妇根据自己的胃口适量进食 补充维生素和蛋白质 step1 取一半的白米饭放入模具中，压实 放入两三颗虾仁粒，挤入少许沙拉酱 再次放入米饭，用模具压实后脱模 step2 将海苔用模具压成眼睛的形状 将芝士片压出耳朵的形状 step3 将压好的海苔和芝士片放到米饭上面，搭配生菜和圣女果，动物饭团就做好啦！还可以发挥想象力做出各种各样的动物造型哦~ 互动时间 怀孕开始 你的家庭发生了哪些变化？ 老公是不是更疼你啦？ 还是原本爱吃的东西突然被各种限制不许吃了？ 胃口变好了还是变差了？ 你知道有哪些孕妇不能吃的谣言误传？ 请分享给我们吧！ ●End● ——如果喜欢，快分享给你的朋友吧—— 让我们一起在这里，吃吃，喝喝，聊聊美食 赞赏 |
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