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有时候你会发现有莫名其妙的牙痛、眼睛红肿、口角发炎等，其实这就可能是吃多了某种水果； 而有些人的体质，如果吃多了某些水果，就容易胃不舒服、拉肚子，导致消化功能紊乱。 为什么呢？ 其实水果再好，吃不对也伤身！这是因为水果也分寒热性。 比如我们常说的“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，这里面的道理就是与水果的寒热性有关： “李子、杏”这两种属于寒性的水果，吃的过多容易导致胃寒。如果是胃寒、体寒的人吃多了这些寒性水果，身体往往难以承受，出现腹泻等问题。 水果分寒热，名单要记牢 水果主要分为三类：寒性、温性、热性。 寒性水果——解燥热典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。 寒性水果属于偏寒性的，有助于解燥热、清热火，对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。 一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。 另外，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 温性水果——最养人典型代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。 温性水果比较和平，适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体能量代谢。 热性水果——驱寒健体典型代表：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。 对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。 相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。 不同水果，挑法不同 西瓜底部圈圈越大皮就越厚，蒂头卷曲的更甜！ 山竹屁股上几个瓣果肉就有几个瓣，瓣多的籽小；果蒂绿的新鲜！ 桃子果体大饱满的味好汁，闻起来有清香的更甜，手感微软的熟到刚好~ 荔枝外壳龟裂片平坦、缝合线明显的成熟度高；闻起来有酒味，或是酸味说明已经不新鲜了～ 火龙果不要瘦子，越胖代表越成熟，肉质越多，越甜~ 橙子同等大小重的好，硬的比软的好！毛孔粗大的是大厚皮，肚脐小的口感好！ 木瓜肚子大的比较甜！ 榴莲壳薄的肉多，同样大小，轻的核小；皮上的小山丘越多肉越多！ 香蕉两头绿的是处理过的，不要有棱角的！ 芒果有斑点的是从里边烂掉了，果蒂不能出水，果皮不能起皱～ 哈密瓜网纹较粗而且密集的是好瓜，屁股凹进去的是好瓜！ 怎么样，您都记住了吗？看完这篇文章，脾胃虚汗的老人和孩子，夏天再热，也不要贪凉吃太多西瓜，特别是冰镇西瓜咯，赶紧提醒家里人吧~ 其他人在看它是天下第一果，降压、补气血、养心肺，夏天吃最适合~点此查看详情 小腿连着脑心肝！炼腿5分钟，远离痴呆、中风、心脏病，收藏~点此查看详情 ?先弄清体质，再科学食疗，学学这两本书里的种中医食疗方，家庭防病养生！查看详情 “国医大师健康”编辑发布，欢迎分享，未经授权，禁止抄袭。文章建议配方、方法均为基本方，药效因人而异。请在医生的指导下使用，祝您健康！ 商务合作请加谢经理。如需合作请后台留言。 点击“阅读原文”后，云南治疗白癜风的医院青少年白癜风防治援助项目
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