中老年人都喜欢养生，而枸杞和红枣都是养生的佳品，所以中老年人会经常吃。我们也可以把枸杞和红枣放在一起泡水喝，那样养生保健的效果更好，对人体健康更有益处，建议闲暇的时候喝一些来保养身体。

枸杞红枣茶的做法

枸杞大枣泡水喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。女性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

材料：大枣10克，枸杞8克

1、把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右，待大枣的外皮颜色逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用；

2、把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里；

3、再加入适量的冰糖，然后加入热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放；

4、盖上茶壶盖子，约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

枸杞红枣茶的功效

枸杞红枣茶的营养功效：

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。

枸杞加红枣对身体的好处：

养肝明目，润肺滋阴，补肾益精，健脾益胃（脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力），保肝，益发，补血，缓解头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷等症状，促进消化，防治口干舌燥，对便秘和止泻有双重功效，使熬夜的人会有好气色，使皮肤白嫩有光泽，治疗有口臭的人，不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

ps忌用人群：

1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。2、肝肾不虚者也不宜服用；3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用。