时间:2016-11-26来源:本站原创 作者:佚名 点击: 61 次

来自新浪微博FitTimer

概念小肥的健康食谱分享

嫩煎蛋饼

去清迈旅行,

嫩煎蛋饼是几乎每个酒店都有的早餐,

回来后按照自己的理解做了一份,

配一杯鲜牛奶,

仿佛回到了那温暖平和的小城。

原料

鸡蛋、牛奶、油、盐、鸡精、圣女果、火腿、青椒、洋葱、香菜。

做法

1.鸡蛋中加入少量牛奶、盐和鸡精(牛奶过多不易成形);

2.将鸡蛋和牛奶进行混合、打散、搅拌均匀;

3.将青椒、火腿、洋葱、圣女果切成碎丁;

4.热锅,将植物油倒入锅中,待油热后倒入蛋液;中火,待蛋液开始凝固表面液体状时,转小火,将之前准备好的食材均匀撒到蛋饼上,并调整蛋饼形态;

5.整形完毕装盘,撒少许香菜,大功告成!

欢迎分享自己的健康食谱,投稿请署名并发送至邮箱:marketing

rjfittime.







































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