黄瓜富含多种维生素,茶干是豆制品富含植物蛋白,而杏鲍菇则含有人体必需的微量元素,加上圣女果的番茄红素和笋片中的粗纤维,共同凉拌后,菜肴高蛋白、低热量,多种营养元素共融,提高了菜肴品质,爽口开胃

什锦凉拌菜

鸭肉性凉,属低脂高营养的肉品;洋花萝卜富含多种维生素,与鸭腿同煨汤,既可去鸭膻,又能降低肉类的脂肪含量,加上青菜芯的点缀,汤品养眼,不油不腻,鲜爽开胃,可有效地补充炎热天气中的水分流失,保持身体的营养均衡

做法:1、将猪肉糜、豆渣用葱姜、料酒、老抽、胡椒粉、花椒粉等调料拌匀,腌渍入味做成肉馅;2、将肉馅搓成狮子头,放在盘中,入锅隔水蒸广西田阳圣女果价格熟;3、将毛豆、枸杞入锅,加入开水及蒸制狮子头时蒸出来的汤汁,盐、豉油等煮至绵软;4、将煮好的毛豆先装盘围边垫底,再将狮子头居于盘中,枸杞点缀后,即可食用

做法:1、将黄瓜洗净切薄片,用盐腌渍入味;2、将笋片、杏鲍菇、荸荠用水煮熟后捞出沥水备用;3、圣女果洗净,切丁用两头;茶干切块;4、将所有的蔬菜共同入盘,加盐、豉油、白胡椒粉、麻油拌匀后即可食用

[摘要]高考临近,家有考生的家长们都在绞尽脑汁地为孩子们准备各种营养丰富、科学健康的菜肴,作为一个过来人,下面一荤一素一汤三道美食与妈妈们分享

什锦凉拌菜

洋花萝卜鸭腿汤

豆香狮子头

洋花萝卜鸭腿汤

材料:鸭腿2只、洋花萝卜250g、青菜2棵、料酒、葱姜、盐、花椒粉、胡椒粉、豉油

材料海南千禧圣女果功效:猪肉糜250g、毛豆200g、枸杞适量、豆渣25g 、老抽、葱姜、料酒、盐、胡椒粉、豉油

豆香狮子头

做法:1、将鸭腿剁小块,洗净后用开水焯过,撇去浮沫;2、洋花萝卜洗净去蒂,青菜取芯备用;3、将鸭腿和洋花萝卜一同放入砂锅内,加料酒、花椒粉、胡椒粉、豉油等大火煮开后,文火慢炖;4、待肉酥、萝卜绵软后,加入青菜芯、盐,煮开后,即可装碗食用

材料:黄瓜1根、笋片50g、荸荠5颗、杏鲍菇100g、茶干2块、圣女果5颗、蒜末、盐、豉油、白胡椒粉、麻油

毛豆富含植物蛋白质,豆渣富含粗纤维,加入适量枸杞,和肉类同烹,肉品中丰富的微量元素,高营养的食材,均可起到补脑益智,提高考生免疫力,保持精力充沛的作用

六月份,进入了高考(微博)季,高考临近,家有考生的家长圣女果和千禧的区别们都在绞尽脑汁地为孩子们准备各种营养丰富、科学健康的菜肴,作为一个过来人,下面一荤一素一汤三道美食与妈妈们分享