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1、橘子 橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人会拒绝它呢?但是，橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素，不容易被排出体外，出现消化方面的障碍，引起头晕、恶心、面部发黄等症状。这时最好多吃些含油量高的食物，以使这种维生素尽快排出体外。 2、西瓜 西瓜属于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但同时，西瓜的糖分很高，加上其性寒的特点，吃多了并不利于人体的健康。若是在冬季，围着火炉吃西瓜，可能这种感觉挺爽，但是天气严寒，人体最需要的是保暖，而不是吃西瓜来“降温”。这会使寒性体质的人更加虚弱，并刺激肠胃，造成腹泻。此外，糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要远离西瓜。
3、山楂 山楂是一种健康水果，酸甜可口，被做成了各种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种形式，人们对山楂的喜爱都是显而易见的。并且山楂能开胃、降血脂，的确是一种不错的水果。但是，中医认为：“山楂不宜多食，多食耗气、损齿。”也就是说，山楂吃多了会伤元气，且不利于牙齿健康。由于山楂很酸，对牙齿不利是很好理解的，为什么还会伤元气呢?专家表示，山楂吃多了伤脾胃。因为山楂中的果胶、鞣酸等食物在胃酸的作用下容易形成结石。 天冷吃水果要注意 水果本身就属于生冷食物，现在这个季节吃水果还需格外注意以下几点。 1、不要在早上吃 早上，人体的“小太阳”在慢慢升起，各种器官也都处于“复苏”状态，应多摄入一些温热食物。而水果这种生冷食物吃下去，肯定会给机体造成不小的刺激，导致身体不适。 2、冻伤的水果不要吃 虽然天气寒冷，对储存食物有利。但是若水果被冻伤了，出现果皮凹陷，甚至变色等现象，就说明它正在发生毒变，就不要再吃了。 各位小主，郝美丽无时无刻不在关心您的身心健康！ 还希望小主们保重身体！ DR祝您天天开心！生活愉快！ |
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