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责任编辑:朱宝君

说到水果干,有人认为它没啥营养,有人认为它含有太多添加剂,并不健康其实,真正的水果干是水果经过干燥工艺制成的产品,制作过程既不加糖,也不加盐,没有任何香精、色素等参与因此,葡萄干、芒果干、杏干等天然水果干,可以帮助人体补充钾、钙等矿物质和膳食纤维,尤其适合夏季汗多时食用需要注意的是,购买时,仔细阅读包装上的标签,选择非油炸,且没有额外添加盐或糖的天然水果干

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购买时迎选择非油炸,且没有额外添加盐或糖的天然水果干(网络图)

饮食误区

水果干没营养