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与您分享。。。。。。 小小圣女果，个头圆小、鲜红透碧，它皮薄汁多、清甜可口，它不只是桌上菜，更是养生果，它被赋予 小小圣女果，个头圆小、鲜红透碧，它皮薄汁多、清甜可口，它不只是桌上菜，更是养生果，它被赋予“樱桃番茄”的美名，又名“圣女果”。在陵水这块风水宝地上，正孕育着圣女果的巨大商机。 从海南陵水光坡镇妙景洋的田径上北望，远处的大岭云蒸霞蔚，气象万千，五千多亩的圣女果基地在午后阳光的照射下，一串串玛瑙一样的圣女果，沉甸甸地从竹架上探出头来，翠绿得耀眼。妙景村的种植大户符志法从自家的皮卡车上跳下来，走过生机盎然、丰收在望的基地，像志得意满的将军检阅着自己的士兵。 圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，吃圣女果可以温肺益肝、健脾胃、止渴等，还预防小儿软骨病以及牙龈出血等不适之症。被联合国粮农组织列为优先推广的“四大水果”之一。 番茄红素 圣女果中含有大量的番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质。具有极强的清除自由基的能力，对防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宫癌等有显著效果，还有预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称，被誉为“21世纪保健品的新宠”。 番茄红素还具有预防骨质疏松、降血压、改善男女生育功能、减轻运动引起的哮喘等多种生理功能。 番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。 番茄红素大量存在于体内各种黏膜组织，长期服用可以改善各种因体内黏膜组织破坏而引发的各种不适。如干咳、眼睛干涩，口腔溃疡，保护胃肠道黏膜组织等。 另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。 谷胱甘肽 谷胱甘肽是一种抗癌、抗衰老的物质，能增加人体抵抗力，延缓细胞衰老，从而延缓人的衰老。 维生素PP 圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。 维生素C 圣女果中还含有丰富的维生素C，维生素C对于肌肤美白的效果非常好，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。维生素C还是人体结缔组织所需要的成分，它对软骨、血壁管、韧带和骨的基层部分有增大其动力和伸缩自如能力的作用。 维生素A 圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，维生素A能防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗。 果酸 圣女果所含的苹果酸和柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，对肾炎患者有利尿作用。 果胶 圣女果中含有丰富的果胶成分，果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食吃还能美容。 圣女果的热量 1颗圣女果(18.0克，可食部分18.0克)4大卡。 标准(克) 圣女果的热量是多少呢?每克的圣女果热量是22.00大卡(91千焦)，相当于5分钟的体能训练的热量消耗。 减肥食品中的佼佼者 圣女果富含人体所需的多种营养素，热量又非常低，对减肥也非常有用。圣女果含有非常丰富的纤维素和多种维生素，对缓解便秘问题、排毒减肥非常有利。另外，它所含的维生素C也是能加快脂肪燃烧的重要营养成分。是水果减肥中的佼佼者。 圣女果的功效与作用 圣女果性甘、酸、性微寒，归肝、胃、肺经;具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效;对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、吼炎肿痛等食后有益。 促进生长发育 圣女果可以促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，所以，小孩子可以把圣女果当做主要水果之一来吃，那样能增长身体发育。 美容养颜 圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。 生津止渴、健胃消食 圣女果味道酸酸甜甜，在炎热的夏天，食欲减退，常吃些圣女果可解暑热，增进食欲，帮助消化，维护胃液的正常分泌。 清热解毒 对热性病口渴、过食油腻厚味所致的消化不良、中暑、胃热口苦、虚火上炎等病症有较好的治疗效果。 结语：通过以上的这篇文章的相关阅读，相信每一个读者朋友们对这个圣女果的营养价值以及其功效和作用应该都是有了一定的了解以及一定的认识了吧!这个圣女果平时可以多吃，而且真的是一种美味哦！ 延伸阅读： 圣女果的营养价值 圣女果 圣女果的营养价值圣女果神奇在哪里 圣女果的功效作用它能提高免疫力吗 圣女果营养价值高养颜护胃更防癌 圣女果的吃法巧吃圣女果让你容颜不老 |
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