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? 葡萄应该是一种很多人都喜欢的水果吧，而由葡萄制作而成的葡萄干更是很受大众喜爱。 ? 葡萄干又香又甜，吃起来是相当的美味，携带起来也比较方便。 ? 而且葡萄干的功效也是多得让你想不到，下面就来看看吧! 1.消除疲劳 如果你经常会感觉身体有些疲惫，那么就可以吃一些葡萄干。 ? 由于葡萄干里面含有多种氨基酸、矿物质以及维生素，所以常吃葡萄干对于过度疲劳和神经衰弱的朋友都有比较好的功效。 2.补血补气 葡萄干里面含有多种氨基酸和维生素，而且葡萄干里面也有丰富的钙和铁。 ? 所以对于总感觉气短的朋友而言，常吃葡萄干有补血补气、治疗贫血、血小板减少的功效，还能暖肾。 ? 对于妇女、儿童以及身体虚弱的贫血者而言可是滋补的良品。 3.预防眩晕、乏力、心悸等 有些经常会出现眩晕、乏力、心悸等症状的朋友，可以适当的吃一些葡萄干。 ? 因为葡萄干里面所含的葡萄糖可以有效的预防眩晕、乏力、心悸等因为低血糖引起的症状。 4.加速排便 葡萄干里面含有的酒石酸和纤维，可以加快人体内排泄物通过直肠的时间，减少排泄物在肠中停留的时间，还能改善直肠的健康。 5.降低胆固醇 相关的营养研究表明，如果每天可以摄入一定数量的葡萄干，对于降低血液中的胆固醇，抑制血液中坏胆固醇的氧化都有积极的作用。 6.缓解月经引起的贫血 女性朋友每个月都会来一次月经，月经会引起生理期失血，所以比较容易贫血。 ? 这个时候可以适当的吃一些葡萄干，就可以有效的缓解月经导致的手脚冰冷、腰痛、贫血等情况，还能提高免疫力。 |
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