芝麻叶香肠沙拉,不仅味道好竟然还可以减肥_圣女果食品_圣女果食品_圣女果_圣女果食品

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小编最近发现，总是在做一些好吃的，然后吃掉，然后小编成功从到。体重器已经开始警告。虽然都说冬天是一个长膘的季节。张掉肉没有关系。到了夏天可以再减回去。可是小编没有太大的信心。所以今天小编来教大家一个减肥食谱，营养健康美味不说，坚持吃会有很好的效果哦。好了话不多说，接下来小编就来教大家一款早餐食谱——芝麻叶香肠沙拉。准备食材主料芝麻叶适量圣女果适量香肠适量黄瓜适量红黄彩椒适量辅料沙拉酱适量橄榄油适量白胡椒粉适量开始制作步骤一准备好所有食材，先讲芝麻叶洗净，切成段。长度不做太多要求。均匀长度即可。备用步骤二把香肠切成片备用步骤三黄瓜改刀切成长块，长度适中适合咀嚼即可。放入碗中备用。步骤四在吧红黄彩椒切丝，圣女果不用特意切。每个切一刀对半切装在一个碗中备用。步骤五将香肠摆在烤盘上，上面撒上一些蒜片，烤箱预热，然后开度。送入烤箱，烤十分钟左右，直到香肠和大蒜烤出香味即可取出。晾凉。步骤六准备辅料酱汁，先准备出沙拉汁步骤七沙拉汁适量，橄榄油少许，适量胡椒粉和盐。搅拌一下，再加少许醋在搅拌均匀。沙拉汁作为挤出。量的多少会决定酱料的挤出味道。一般是沙拉汁最多。不过具体口味还是依个人口味决定。步骤八。最后将准备好的食材。放在一个足够大的容器里，先在最下面摆上芝麻夜叶子，然后再依次摆上黄瓜，圣女果，红黄彩椒，浇上一层沙拉汁（这里的沙拉汁不是调的那个，是原本的沙拉汁。）搅拌一下，然后再摆上一层香肠，蒜片，一些圣女果和红黄彩椒作为装饰，最后再在表面撒上调制好的沙拉酱。我们的美味芝麻叶香肠沙拉就做好啦。小贴士1.芝麻叶在一般超市都有卖。具有很好的润肠功效助消化吸收的功效。所以这个沙拉也就成了适合减肥的沙拉了。而且不仅早上晚饭的时候也吃一点芝麻叶对身体也有很大的好处。2.烤香肠和蒜片的时候不要再烤盘上面刷油。香肠选用含肉量较高的为佳。3.因为最后是因为装饰好看。才那样的步骤。如果只是为了自己吃。可以全部混合在一起。搅拌一下。放入调好的沙拉酱就好。当然如果为了发朋友圈。另当别论。4.沙拉汁一定要买沙拉汁。或者千岛酱，不要买白色的沙拉酱。沙拉有各种种类，很多人总觉得蔬菜沙拉就是将各种蔬菜切碎搅拌在一起，可是事实上，很多沙拉都是需要一些酱汁调味的。否则单单的蔬菜会缺乏一顿餐所需要的营养。而加一些酱汁会提高一些营养含量。而且芝麻叶的功效还很适合想要减肥的人群。